Je ne suis pas
grosse, me dit-on. J'ai un IMC de 19 et des poussières. Moi, je me trouve trop grosse. Moi, je trouve que j'ai un physique
médiocre. Moi, je rêve de changer.
Objectif
Je souhaiterais perdre 7 kilos minimum (j'en avais déjà perdu 7, puis repris 2). Je suis actuellement à 62kilos, pour 1m75. J'aimerais rentrer dans du 36, marquer encore plus ma taille, perdre des fesses. J'ai la chance d'avoir de longues jambes, et elles seraient bien plus jolies en les affinant. Dans l'idéal, j'aimerais ressembler à certains mannequins de Victoria's Secret :
Miranda Kerr,
Erin Heatherton et très récemment, Lindsay Ellingson (photo ci-contre). Je trouve ces mannequins réellement parfaits, magnifiques. Et je suis prête à tout pour obtenir la même morphologie qu'elles.
Mes résolutions
♥ Je mange énormément le matin, compte tenu du fait que les calories prises en début de journée sont celles qui comptent le moins. Cependant, mon petit déjeuner est essentiellement composé de féculents et surtout de protéines, afin de ne pas perdre le muscle. Le midi, je contrôle mon alimentation, et ne mange aucune graisse. Je limite mon apport en calories. Je ne mange que très peu le soir, au plus des tranches de poulet rôti (33 calories la tranche), de la salade, des pommes... Certains légumes, cuits à la vapeur. Quand je sens que j'ai faim, je bois un grand verre d'eau chaude, et ça va mieux. Surtout, je compte sur le soutien de mon cher bracelet rouge.
♥ Tous les soirs, je fais des exercices afin de me tonifier le corps. J'enchaîne 200 abdos-rameurs, 100 exercices du fessier (explications à venir) et 150 flexions des cuisses. Chacun des exercices est exécuté en 4 minutes. Deux fois par semaine, je me fais un gommage/massage des fesses, afin d'estomper la cellulite.
♥ Deux fois par semaine, je fais un exercice cardio (vélo d'appartement par exemple). Je préfère la natation. Contrairement à la musculation, ces exercices permettent de faire fondre la graisse. Il est connu qu'il faut exécuter l'un de ces exercices 45 minutes au minimum afin de puiser dans les stocks de graisses. Je nage donc 2h minimum, avec un rythme soutenu, en forçant à la fin.
